Nhày vung tay (jumping jacks)
8 bài tập thể dục tại nhà nhằm nâng cao sức đề kháng (P2 – dành cho thanh thiếu niên và người trung tuổi)
Khi dịch Covid xảy ra thì sự quan tâm của người dân nhằm nâng cao sức đề kháng được quan tâm hơn bao giờ hết. Trong bối cảnh đa số các phòng tập gym, yoga, các công viên … phải đóng cửa thì việc lựa chọn hình thức tập thể thao tại nhà là hết […]